“露沾蔬草白，天气转青高”，时间过得真快，今天我们迎来了秋天的第3个节气“白露”，每年白露交节的时间都在公历9月7日至9日之间，今年白露交节的时间在9月7日22时41分，此时太阳到达黄经165度。《月令七十二候集解》记载："白露，八月节。阴气渐重，露凝而白也。"每年白露交节的农历时间一般都在八月，但是受农历与阳历“置闰”的影响，今年白露交节的时间提前到了七月廿六，因此今年是“早白露”，老话说“早白露冷飕飕”，根据我们老祖宗的经验，如果白露交节的农历时间在七月，那么这预示着进入白露节气后天气会相对的凉爽。

在我国民间人们非常重视择吉，像在遇到建房动土、嫁娶、搬家、迁坟等大事时，人们都会挑选个吉日进行，以图平安吉利，而择吉的重要标准就是参考“建除十二神”。

今年白露对应的干支时间为"丙午年、丁酉月、甲申日"，这天对应"建除十二神"中的"闭日"。有句择吉口诀叫："建满平收黑，除危定执黄；成开皆可用，闭破不相当"，“闭”有"闭塞、闭藏"之意，"闭日属于黑道凶日。

《通纬·孝经援神契》记载："处暑后十五日，斗指庚，为白露。"说的就是处暑后15天，当北斗七星的斗柄指向西南方的庚位时，白露节气就到来了，进入白露节气天地间阴气渐重，夜间气温下降，水汽凝结为白色露珠，故名“白露”。到了白露节气，大自然从暑热转向秋凉。

白露虽然是仲秋之始，但白露并不等于深秋。气象学上，只有连续五天日平均气温低于22℃才算真正入秋，我国南方大部分地区白露后仍可能出现"秋老虎"，白天气温可能飙到30℃以上，但早晚温差逐渐拉大，清晨和夜间已有明显凉意。正如农谚所说"白露秋分夜，一夜凉一夜"，白露后每过一天，秋凉便深一层。

进入白露节气后空气中的水汽慢慢减少，湿度持续下降，秋燥天气愈发突出，人体很容易出现各种不适，经常会觉得嘴巴发干、嘴唇干裂起皮，喉咙干涩发痒，就连脸部和身体皮肤也会变得粗糙紧绷，这都是秋季燥邪侵袭身体的典型表现。

我们在饮食方面，白露时节应侧重润燥养身，日常可以多吃梨、百合、银耳、蜂蜜、莲子等温润滋补的食材，无论是煲汤、煮粥还是直接食用，都能很好地滋润脏腑、缓解秋燥带来的不适感。同时要忌口辛辣刺激的食物，像辣椒、生姜、烧烤等要尽量少吃，这类食物容易滋生内热，加重体内燥热之气，让秋燥症状更严重。

老话说“白露身不露，寒从脚起”，进入白露节气我们不能再像夏天一样赤膊赤脚，早晚温差变大，对于体弱的老人来说不要盲目秋冻，要及时增添衣物做好保暖，以防着凉生病。作息上要坚持早睡早起，顺应秋季万物收敛的特点，平复心绪、调养精神，这可以有效缓解秋日烦闷、低落的悲秋情绪。

到了白露节气，农事进入"三秋"大忙季节，秋收、秋种、秋管齐头并进。棉花陆续吐絮，要及时采收；夏玉米进入成熟期，准备收割；而晚稻正处于抽穗扬花和灌浆的关键期，北方地区冬小麦即将陆续播种，如果秋播过晚，冬前积温不够，那么麦苗就难以壮苗越冬，来年返青迟、分蘖少，直接影响产量。

到了白露节气，庄稼生长进入最后的阶段，每到这个时候，人们都格外关心天气的变化。今日白露，在我国民间有句老话叫"白露是雨天，寡妇要发愁"，那么白露当天下雨有啥预兆？我们来看农谚咋说。

一、白露雨淋淋，稻谷收半成

这句农谚的意思是说，如果白露当天下雨，那么往往预示着后续阴雨连绵，水稻减产严重，十成收成只剩五成，"收半成"说的就是粮食严重减产。

进入白露节气，晚稻正处于灌浆成熟期，茎叶中积累的养分正源源不断地往籽粒中输送。此时最需要的是充足的光照和较大的昼夜温差，白天光照强，光合作用旺盛，制造的养分多；夜晚温度低，呼吸作用弱，消耗的养分少，一增一减之间，籽粒才能快速饱满。

要是白露前后阴雨连绵，光照不足，那么农作物的光合作用会大打折扣，灌浆就会中断，最终导致籽粒空瘪，千粒重大降，空壳率飙升，粮食很容易减产。

二、白露前是雨，白露后是鬼

这句农谚的意思是说，白露之前下雨是好事，白露节气前粮食作物正处于灌浆期，农作物对水分的需求量大，白露节气前下雨非常有利于粮食丰产；可白露之后再下雨，那就像"鬼"一样招人厌。

进入白露节气后，粮食作物正处于已经成熟或者即将成熟的状态，这个时候农作物对水分的需求量小，这个时候如果出现连续的阴雨天气，那么对于还未成熟的农作物就容易因光合作用效率低而出现籽粒空瘪的现象；而对于已经完全成熟的农作物来说，连续的阴雨天气会严重影响粮食的收割、运输以及晾晒，粮食作物就很容易出现倒伏、发芽、长霉的风险，粮食很容易严重减产。

三、滥了白露，天天走溜路

"滥"指雨水泛滥，"溜路"指道路泥泞湿滑。这句农谚的意思是说，白露这天如果下雨，那么这预示着往后一段时间就会阴雨连绵，道路泥泞难行，出门都得小心翼翼地"溜"着走。

从气象学角度看，白露时节冷暖空气在华南一带交汇，形成所谓的"华南秋雨"。如果白露当天就开始下雨，往往意味着雨带已经稳定建立，接下来很可能出现一段强度小、雨日多、连绵不断的连阴雨天气。

这种雨不急不暴，但缠缠绵绵没个完，对农业生产的打击是全方位的，进入白露时节棉花正处于采摘期，如果这个时候出现连续的阴雨天气，那么就很容易导致棉花烂铃，棉花的产量和品质都会大大降低；进入白露节气红薯在快速膨大，如果土壤过于湿润，那么不仅会降低红薯的膨大速度，而且还容易导致烂薯；此外，阴雨天气会导致秋天气温下降快，日照严重不足，农作物灌浆成熟的节奏会被彻底打乱，产量和品质都会双双下降。

四、白露天气晴，谷米白如银

这句农谚的意思是说，如果在白露这天天气晴朗、阳光充足，那么稻谷丰收在望，打出来的米粒洁白如银，稻谷会大丰收。

白露时节，晚稻正处于灌浆成熟期，籽粒中积累的干物质，全靠白天的光合作用来制造。晴天光照充足，光合作用旺盛，稻叶制造的淀粉源源不断地运往谷粒，籽粒灌浆饱满，千粒重大幅提升谷粒就变得格外饱满充实。

白露节气天气晴朗不仅利于水稻灌浆，也方便棉花采收、谷物晾晒。棉花吐絮期最怕雨水，晴天采下的棉花，纤维洁白细长，品级上乘；粮食收割后，大太阳下晒个两三天就入了仓，不用担心发霉发芽。收得快、晒得干、存得住，这一年的收成才算是真正落袋为安。因此，白露节气是晴天对农民来说是好兆头。

根据以上农谚，白露当天若是下雨，往往预示着后续阴雨连绵，这非常不利于农事生产。在古代物质匮乏，而对于家中失去顶梁柱的寡妇来说，粮食减产无疑是雪上加霜，因此在我国民间就有了“白露是雨天，寡妇要发愁”的说法。

今日白露，我们那里是雨天还是晴天？欢迎留言。